Hunderte Leben verändert, handfeste Ergebnisse, konstante Weiterentwicklung und Verbesserung

Glaubst Du, dass Du zu mehr in der Lage bist, als sich im Moment in deinem Leben zeigt?

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Bei den meisten driften Träume und Wirklichkeit weit auseinander!

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Willst Du wirklich eine Veränderung? - Dann helfe ich Dir...

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Doch zuerst stellen wir hierfür 3 unabdingbare Vereinbarungen auf!

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Nr. 1 

Ich akzeptiere keine Ausreden! 

Wenn Du mit mir zusammenarbeiten möchtest, dann auf Augenhöhe und voller Transparenz! 

Nr. 2

Du und deine Gesundheit sind Priorität Nr. 1!

In einem gesunden Körper wohnt ein gesunder Geist! Egal in welcher aktuellen Position Du dich befindest, Du kannst nur 100% geben, wenn Du bei 100% bist!

Nr. 3

Wir sind ein TEAM!

Du kannst Dich auf mich verlassen und ich verlasse mich auf Dich!

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Bist Du bereit?

• Bist Du es Leid jeden Morgen in den Spiegel zu schauen und keine Veränderung festzustellen? - Stelle Dir vor in wenigen Monaten, steht die Person im Spiegel, die Du sein möchtest!
• Deine Waage zeigt immer das gleiche Gewicht oder noch mehr? - Stelle Dir vor, in einer Woche wirst Du weniger wiegen, nach 4 Wochen hast Du schon so viel Gewicht verloren, dass Du wieder in eine kleinere Konfektionsgröße passt und nach spätestens 2 Monaten sehen es Deine Freunde und Deine Familie.
• Hast Du es satt, von einer Diät zur anderen zu springen und kein dauerhaftes Ergebnis zu erzielen? - Ich zeige Dir, wie Du mit einfachen und schnell zubereiteten Mahlzeiten, dauerhaft Abnehmen kannst! Stelle Dir vor, was Du mit Deiner frei gewordenen Zeit und Energie unternehmen kannst!

Ich kenne Deine Probleme.

• Du bist zeitlich sehr eingespannt, die Kinder quengeln, der Tag hat mehr To-Do-Punkte als Zeit. Am Ende leidest Du und Dein komplettes soziales Leben.
• Du hast keine Lust und Energie, dich damit auseinanderzusetzten was Du genau essen sollen, wie viel und welcher Sport überhaupt zu Dir passt, ob ein Fitnessstudio dich weiterbringen kann, wie am Ende auch die Nachhaltigkeit besteht.
• Die leidigen Rückenschmerzen, die Dir den restlichen Schlaf rauben, die überschüssigen Pfunde, die einfach nicht schön aussehen.

Du willst Zeit mit den liebsten Menschen verbringen, mit Deinen Kindern rumtoben, Deine Gesundheit stärken und verbessern, Deinem Partner äußerlich gefallen, Aufmerksamkeit bekommen und dich wohlfühlen.

Du erkennst Dich wieder? - Ja? - Dann melde Dich sofort bei mir und vereinbare ein kostenfreies und unverbindliches Erstgespräch!

JETZT SOFORT, WEIL DU NICHTS ZU VERLIEREN HAST!

Außer die nächste Chance endlich etwas verändern zu können!

• Individueller und ausführlicher Eingangs-CheckUp, quasi wie der Kundendienst bei Deinem Auto
• Individuelle Ernährungscoachings, Du bekommst mein Wissen direkt mit auf den Weg
• Individuelle Planung ausgerichtet auf Deine Wünsche und Träume, daraus entsteht Dein Ziel und unser gemeinsamer Plan
• Individueller Ernährungsplan, mit Einkaufsliste, ausgerichtet auf Deinen Tagesablauf, Deine Familiensituation, Deine/Eure Vorlieben, Allergien, Intoleranzen, usw.
• Individueller Trainingsplan ausgerichtet auf Effizienz und passgenau auf Deinen Zeitplan
• Individuelle und permanente Fortschrittskontrolle
• Dein Trainer besitzt die höchsten Ausbildungsstandards im Personal Training und die Energie, Dich immer nach vorne zu pushen

Kurz-Vita:

• 2011-2014 Studium Biochemie
• 2014-2018 Studium Sportingenieur
• 2016 Personal Trainer in Chemnitz
• 2018 Athletiktrainer Young Crashers Chemnitz e.V.
• 2022 Cheftrainer ESV 03 Chemnitz e.V. - Prävention und Rehabilitation
• 2022 Athletiktrainer Chemnitzer FC e.V. Damen & Juniorinnen
• 2023 Vorstand SPR Chemnitz e.V.

Trainerscheine:

• Personal Trainer A-Lizenz
• Athletiktrainer Schnelligkeit A-Lizenz
• Athletiktrainer Kraft A-Lizenz
• Trainer für funktionelle Sportrehabilitation
• Fachtrainer für Rückentraining
• Fachtrainer für Senioren
• Fitnesstrainer B-Lizenz
• Lauftrainer
• Nordic-Walking Trainer
• Motion on Court 
• Koordinationstrainer
• Kleingruppentrainer
• Mentaltrainer
• Gesunder Rücken (Landessportbund Sachsen)
• Flexibilität und Leistungsfähigkeit - Ganzheitliches Training des Stütz- und Bewegungsapparates (Landessportbund Sachsen)
• DOSB-Übungsleiter B Sport in der Rehabilitation - Orthopädie
• DOSB-Übungsleiter B Sport in der Prävention - Herz-Kreislaufsystem
• DOSB-Übungsleiter B Sport in der Prävention - Haltungs- und Bewegungssystem
• DOSB-Übungsleiter B Sport in der Prävention - Kinder und Jugendliche

Wassergymnastik:

• Rettungsschwimmerabzeichen Silber
• Aqua-Trainer A-Lizenz
• Aqua Spielformen und Koordinationstraining
• Aqua Senioren
• Aqua Flachwasser
• Aqua Schwimmlehrer für Kinder
• Aqua Baby- und Kleinkindschwimmen
• DOSB-Übungsleiter B Sport in der Prävention - Aquagymnastik
• DOSB-Übungsleiter B Sport in der Prävention - Aquajogging

Kinder & Jugendliche:

• Trainer für Kindersport
• Trainer für Leistungssport Kinder & Jugendliche
• Cardiotraining mal "cool" für Jugendliche und junge Erwachsene (Landessportbund Sachsen)
• Ausgleichs- und Ergänzungstraining (Landessportbund Sachsen)

Ernährung:

• Ernährungscoach A-Lizenz
• Ernährungscoach für Kinder

• Wellnessmasseur
• Sportmasseur
• Sport Tapping
• Kinesio Tapping

Auszug persönlicher Erfolge:

• Halbfinalist REDBULL 400 Weltmeisterschaft 2017 Germany
• Halbfinalist REDBULL 400 Weltmeisterschaft 2018 Austria
• 3. Platz Towerrunning Zwickau 2018
• TOP 100 REDBULL 400 Germany 2018
• TOP 80 REDBULL 400 Austria 2020
• TOP 69 REDBULL ALMAUFTRIEB 2021 (6km, 600HM, 9 Challenges)
• HYROX Double Mixed (01:13:29)
• HYROX (01:20:38)