- Ihr Experte für Abnehmen, Fitness, Athletik, Prävention und Rehabilitation in Chemnitz -

 

 

Meine Leitpunkte

 

ergebnisorientiert - effizient - energievoll

!Trotz Corona!

Trotz der schweren Umstände in den beiden Jahren 2020 und 2021 konnten meine über 100 Klienten (1:1 Betreuung, Kurse) gemeinsam über 1750 kg Gewicht verlieren!

 

!Herzlichen Glückwunsch, ich bin stolz auf Euch!

 

 

Niemand kann Sie von Ihrem Erfolg abhalten - nur Sie selbst!


 

 

 Als kleinen Vorgeschmack ein Rezept aus meinem Buch, welches Sie auch über meinen Online-Shop erwerben können.

 

Das Bauch-Weg-Brot, mit hohem Eiweiß- und Ballaststoffanteil.

 

- glutenfrei und low carb -

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Bauch-Weg-Brot.pdf
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Mein Personal Training ist anders! Sie können nur gewinnen!

  • Sind Sie es Leid jeden Morgen in den Spiegel zu schauen und keine Veränderung festzustellen? - Stellen Sie sich vor in wenigen Monaten, steht die Person im Spiegel, die Sie sein möchten!
  • Ihre Waage zeigt immer das gleiche Gewicht oder noch mehr? - Stellen Sie sich vor, in einer Woche werden Sie weniger wiegen, nach 4 Wochen haben Sie schon so viel Gewicht verloren, dass Sie wieder in eine kleinere Konfektionsgröße passen, nach spätestens 2 Monaten sehen es Ihre Freunde und Ihre Familie.
  • Haben Sie es satt, von einer Diät zur anderen zu springen und kein dauerhaftes Ergebnis zu erzielen? - Ich zeige Ihnen, wie Sie mit einfachen und schnell zubereiteten Mahlzeiten, dauerhaft Abnehmen können! Stellen Sie sich vor, was Sie mit Ihrer frei gewordenen Zeit und Energie unternehmen können!

 

Ich kenne Ihre Probleme.

  • Sie sind zeitlich sehr eingespannt, die Kinder quengeln, der Tag hat mehr To-Do-Punkte als Zeit. Am Ende leiden Sie und Ihr komplettes soziales Leben.
  • Sie haben keine Lust und Energie, sich damit auseinanderzusetzten was Sie genau essen sollen, wie viel und welcher Sport überhaupt zu Ihnen passt, ob ein Fitnessstudio Sie weiterbringen kann, wie am Ende auch die Nachhaltigkeit besteht.
  • Die leidigen Rückenschmerzen, die Ihnen den restlichen Schlaf rauben, die überschüssigen Pfunde, die einfach nicht schön aussehen.

 

Sie wollen Zeit mit den liebsten Menschen verbringen, mit Ihren Kindern rumtoben, Ihre Gesundheit stärken und verbessern, Ihrem Partner äußerlich gefallen, Aufmerksamkeit bekommen und sich wohlfühlen.

Sie erkennen sich wieder? - Ja? - Dann melden Sie sich sofort bei mir und vereinbaren Sie ein kostenfreies und unverbindliches Erstgespräch!

 

JETZT SOFORT, WEIL SIE NICHTS ZU VERLIEREN HABEN!

 

Außer die nächste Chance endlich etwas verändern zu können!


Warum ist mein Personal Training anders?

  • Individueller und ausführlicher Eingangs-CheckUp, quasi wie der Kundendienst bei Ihrem Auto
  • Individuelle Ernährungscoachings, Sie bekommen mein Wissen direkt mit auf den Weg
  • Individuelle Planung ausgerichtet auf Ihre Wünsche und Träume, daraus entsteht Ihr Ziel und unser gemeinsamer Plan
  • Individueller Ernährungsplan, mit Einkaufsliste, ausgerichtet auf Ihren Tagesablauf, Ihre Familiensituation, Ihre/Eure Vorlieben, Allergien, Intoleranzen, usw.
  • Individueller Trainingsplan ausgerichtet auf Effizienz und passgenau auf Ihren Zeitplan
  • Individuelle und permanente Fortschrittskontrolle
  • Dein Trainer besitzt die höchsten Ausbildungsstandards im Personal Training und die Energie, Sie immer nach vorne zu pushen


Ausbildungen und persönliche Erfolge

Kurz-Vita:

  • 2011-2014 Studium Biochemie
  • 2014-2018 Studium Sportingenieur
  • 2022 Studium Wirtschaftswissenschaften
  • 2016 Personal Trainer in Chemnitz
  • 2018 Athletiktrainer Young Crashers Chemnitz e.V.
  • 2022 Cheftrainer ESV 03 Chemnitz e.V. - Prävention und Rehabilitation
  • 2022 Athletiktrainer Chemnitzer FC e.V. Damen & Juniorinnen

 

Trainerscheine:

  • Personal Trainer A-Lizenz
  • Athletiktrainer Schnelligkeit A-Lizenz
  • Athletiktrainer Kraft A-Lizenz
  • Trainer für funktionelle Sportrehabilitation
  • Fachtrainer für Rückentraining
  • Fachtrainer für Senioren
  • Fitnesstrainer B-Lizenz
  • Lauftrainer
  • Koordinationstrainer
  • Kleingruppentrainer
  • Mentaltrainer
  • Gesunder Rücken (Landessportbund Sachsen)
  • DOSB-Übungsleiter B Sport in der Rehabilitation - Orthopädie
  • DOSB-Übungsleiter B Sport in der Prävention - Herz-Kreislaufsystem
  • DOSB-Übungsleiter B Sport in der Prävention - Haltungs- und Bewegungssystem
  • DOSB-Übungsleiter B Sport in der Prävention - Kinder und Jugendliche (in Ausbildung - Abschluss 10/22)

 

Wassergymnastik:

  • Rettungsschwimmerabzeichen Bronze
  • Aqua-Trainer B-Lizenz
  • Aqua Spielformen und Koordinationstraining
  • Aqua Senioren
  • Aqua Flachwasser
  • Aqua Schwimmlehrer für Kinder
  • DOSB-Übungsleiter B Sport in der Prävention - Aquagymnastik
  • DOSB-Übungsleiter B Sport in der Prävention - Aquajogging

 

Kinder & Jugendliche:

  • Trainer für Kindersport
  • Trainer für Leistungssport Kinder & Jugendliche

 

Ernährung:

  • Ernährungscoach A-Lizenz
  • Ernährungscoach für Kinder

 

Massagen + Tape:
  • Wellnessmasseur
  • Sportmasseur
  • Sport Tapping
  • Kinesio Tapping

 

Auszug persönlicher Erfolge:

  • Halbfinalist REDBULL 400 Weltmeisterschaft 2017 Germany
  • Halbfinalist REDBULL 400 Weltmeisterschaft 2018 Austria
  • 3. Platz Towerrunning Zwickau 2018
  • TOP 100 REDBULL 400 Germany 2018
  • TOP 80 REDBULL 400 Austria 2020
  • TOP 69 REDBULL ALMAUFTRIEB 2021 (6km, 600HM, 9 Challenges)